这部影片讲述了花样游泳队教练林婷在面临丈夫生命危急的情况下，为了保护女儿不受影响，选择隐瞒消息的故事。然而，一系列意外事件接连发生，使得队伍面临解散的危机，同时导致方晓轩受伤严重，甚至面临截肢的可能性。观众可以看到家庭、友情和团队之间的考验，以及面对困境时人们的选择和勇气。